近日，清浦街道东港社区新时代文明实践站联合社工室，组织社区老人开展“养浩然正气享健康人生”老年人养生活动，进一步增强老年人健康意识和自我保健能力。

“手指操是个好东西，坚持做不仅可以强身健体，还能预防老年痴呆症……”活动伊始，来自江苏护理学院的周老师向大家详细介绍手指操的功效和作用并亲自示范了动作要领，老人们在志愿者的带领下，随着节拍跟着视频一起练习，逐步熟悉掌握各个动作的技巧。老人们学得有模有样，兴致盎然与老伙伴们交流分享心得，现场气氛非常活跃。

随后，周老师介绍了八段锦的起源和发展，并带领老人们学习八段锦的基本动作。上托、下落、搭腕、开弓……大家在老师的指导下，轻声喃喃念着一句句口诀，缓慢却有力地领悟着八段锦的奥妙，时而招式干净利落，时而慢悠悠地舒展身体，在一呼一吸间拉伸筋骨、疏通经络。

此次活动将科学、健康的养生理念传递给辖区老人们，帮助他们活跃思维，找到健康积极的生活方式，共同营造和谐美好的辖区氛围。大家纷纷表示活动很有意义，会带着家人一起加强练习，达到强身健体的效果。