为让社区居民感受传统文化魅力，收获健康生活，近日，闸口街道南园社区组织开展“传承中医智慧 体验传统工艺”文明实践活动，中医养生讲座的娓娓道来、艾草锤制作的巧手匠心、非遗漆扇手作的古韵流转，让居民在动手体验中感受传统智慧，共度清爽有意义的夏日时光。

中医讲座：夏日养生有“妙招”

活动伊始，社区特邀的中医医师以“夏季祛湿养生”为主题开讲。医师结合夏季高温多雨、湿气较重的特点，从饮食调理、作息规律、穴位按摩等方面，为居民们讲解简单实用的养生知识。“夏天不宜贪凉，空调温度别太低，绿豆汤、冬瓜汤都是祛湿好食材……”医师的讲解通俗易懂，还现场示范了合谷、足三里等养生穴位的按摩方法，居民们听得认真，不时举手提问，互动氛围热烈。

“以前总觉得夏天没胃口是小事，听了讲座才知道可能是湿气重，医师教的方法太实用了!”居民李阿姨边记边说。

艾草锤制作：巧手自制“养生神器”

志愿者将晒干的艾草、柔软的棉布、彩色棉线等材料分发给居民，“大家先将艾草整理成紧实的小束，用棉布包裹成锤头形状，再用棉线十字交叉捆扎固定，最后系上装饰绳结。艾草能散寒祛湿，夏天用它轻轻捶打肩颈、腰腹，既能缓解酸痛，又能驱蚊呢!”志愿者的讲解让大家对这味“草药”充满好奇。

孩子们在家长的协助下，小心翼翼地摆弄着艾草，虽然动作略显笨拙，却格外认真;空气中弥漫着艾草的清香，“这是我和孙女一起做的，回去挂在门上，既能用又有意义!”居民王阿姨和孙女举着亲手制作的艾草锤，脸上满是成就感。

非遗漆扇手作：指尖绘出夏日诗意

“漆扇工艺距今已有几千年历史，每一道髹漆、每一笔描绘，都藏着古人的巧思。”志愿者老师调和颜料示范起平涂、晕染、点彩等基础技法：“矿物颜料要加少量清水调开，涂色时顺着一个方向刷，才能均匀显色;想画渐变效果，就趁颜料未干时叠加浅色，慢慢晕开……”简单易懂的讲解，让居民们打消了“手笨画不好”的顾虑，跃跃欲试。

小朋友们用粉色、蓝色、绿色等明亮的色彩滴入水中轻柔地转动扇柄一幅灵动鲜艳的扇子制作完成，有的扇面绽放着夏日荷塘的生机，有的定格了山间明月的静谧，有的则充满了天马行空的想象……每一把扇子都独一无二，承载着创作者的巧思与情感。

此次实践活动，不仅让居民在夏日时光里亲近传统、收获成长，更让社区充满了文化的温度与生活的诗意，增强了大家对传统文化的感知与认同。